Gezonde voeding is altijd al belangrijk geweest, toch heb je het idee dat er tegenwoordig nóg meer de nadruk op ligt. De quinoa en avocado gerechten vliegen je om de oren als het internet bekijkt. Dat is niet zo onlogisch, want de focus ligt tegenwoordig meer dan ooit op de ‘healthy lifestyle’. Iedereen wil er graag goed uitzien en zich goed voelen. Vaak is het probleem dat het moeilijk is om de juiste eetschema te vinden. Met een ‘juiste eetschema’ bedoel ik een eetschema waarin de balans tussen gezond en het kunnen volhouden optimaal is. Je kan natuurlijk naar een voedingsdeskundige toe stappen. Uiteraard krijg je dan te horen wat je allemaal moet eten en wat je moet laten staan om die killerbody te creëren. Alleen moet jouw eetschema wel écht bij jouw passen. De ervaring leert dat wanneer je een dieet volgt puur met de focus om een streef gewicht te halen, terwijl de voeding op je trainingsschema helemaal niet bij je past, je uiteindelijk dat eetschema niet kan volhouden.
Zelf ben ik ook lange tijd opzoek geweest naar de juiste eetschema met een goede balans. Een schema met voeding dat ik lekker vind (of toch in ieder geval dagelijks zonder mijn neus op te houden kan opeten) en dat ook gezond is voor bij het sporten. Uiteindelijk ben ik erachter gekomen dat je gewoon zo dicht mogelijk bij jezelf moet blijven. Je hebt waarschijnlijk al een vast eetpatroon elke dag en daarnaast eet je misschien een stuk taart teveel of een koekje extra bij de koffie. Mijn advies is om dan niet je hele eetschema om te gooien met super gezonde salades en sapjes. Houdt de basis erin en laat dat koekje achterwegen. Schaaf op die manier aan je eetschema totdat je een eetschema hebt gevormd, waarmee jij jouw doel kan behalen. Zodoende hoef je niet compleet uit je normale eetpatroon te stappen. Je zult zien dat dat veel makkelijker vol te houden is dan een extreme eetschema. En vergeet vooral niet dat je af en toe ook gewoon dat ene koekje bij de koffie mag blijven eten. Wees vooral iet te hard voor jezelf.